此次活動邀請了社科院駐院諮商心理師林德慧蒞臨分享。在講座上半部分，心理師介紹了美國家庭治療師薩提爾的冰山理論，以及四種不同的人際壓力應對模式，藉由理論說明每個人的行為像是冰山露出的頂部，在看不見的冰山底部是自己不易察覺及他人較未知的心理層面，並說明四種應對模式在心理反應方面的特性及困擾。透過心理師現場調查，發現參與此次講座的同學有相當多偏向討好型應對模式，這也跟東方文化中多數人傾向在人際互動中獲得他人認可，而更容易在迎合他人與忠於自我之間感到拉扯。現場偏向其他應對模式的比例之間是差不多的。
講座下半部分則透過練習單，協助同學梳理個人在面對人際壓力情境下的認知、情緒及狀態，可能有哪些思考的盲點或固著的信念造成了自己的困擾。覺察自己人際互動中慣用的應對模式，也就是最常出現的、不假思索即反應的模式，同時卻也可能是帶給自己壓力與痛苦的根源。最後也提到，每一種應對模式在個人的生命中都有其價值及有效之處，解決人際問題不是要去大改造，而是允許自己的應對模式可以有些鬆動與彈性，視情境調整應對姿態，學習適度揭露與表達自己的情緒，理性與感性兼具，能夠顧及自己、顧及他人以及顧及情境地與他人溝通，進化到面對人際壓力時，可以不需以權威、身分角色或情緒勒索也能影響他人。
撰文／徐見漣
編輯／林德慧