社科院與心輔中心首度合辦NTU Peer系列講座，系列講座將有三場次，首先登場的講題為-壓力，讓壓力成為自己的好幫手：與壓力的相處之道，由黃種斌心理諮商師與同學們作分享。
本場次演講，老師透過與同學們的線上QA互動，讓同學表達自己覺得什麼叫壓力？覺得壓力是什麼及當面對壓力時如何應對。
會帶給我們有壓力的事情因人而異，從同學的反應中發現，學業、生涯、人際關係、與家人的相處，都是在大學階段常見的壓力。然而，壓力不見得會直接帶來壞處，壓力的影響是好（身體在備戰、期待更好的表現）是壞（帶來傷害），端視每個人面對壓力時的態度。
壓力來時會造成身體及心理上的反應如：心悸、腸躁、焦慮、長時間使用手機，甚至拖延、過度健身等。但壓力來時，其實也是成長的訊號，代表了自己即將突破與成長。因為重要，所以期待有更好的表現，我們不會因為知道壓力而不去做，因為＃值得去做。
解決壓力，大家可透過焦點轉移，先了解事件本身對自己#有多值得，並給予身體足夠照顧；同時也要訓練自己＃心中的教練，找到與他們的關係，與相處的模式，避免越想越焦慮。從壓力中發現自己的價值。
練習與壓力脫鉤
-寫：寫下擔心的事
-說：找個對象說出壓力跟感受，即使別人沒有給你答案，訴說本身就有減壓的效果
-拓展注意力：頭腦忙著焦慮時，也記得動動身體、看看四周、讓自己待在此時此刻-訓練自己的內心教練：利用內心教練給的聲音，給自己在值得準備的場合，有更好的表現。
最後當同學壓力大時可以做做心情溫度計：https://reurl.cc/R692VD
當自己真的需要找人聊聊時，也可多加利用社法心輔資源：http://www.coss.ntu.edu.tw/coss504.html，與老師們聊一聊。